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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
北京时间3月24日，CBA常规赛第47轮，新疆94-91险胜北京，新疆取得3连胜。
北京（24-23）：曾凡博17分、范子铭16分12篮板5助攻、加尼尤11分4篮板、翟晓川10分10篮板3助攻、方硕10分、雷蒙8分2篮板3助攻、基恩7分3篮板、朱彦西6分、利夫4分2篮板
首节比赛，曾凡博率领北京领先3分结束第一节。第二节，曾凡博率队继续拉大分差，新疆落后北京7分结束上半场。第三节，双方单节打平，继续以7分分差进入最后一节。末节，琼斯关键时刻率队追上比分，李炎哲盖帽立功，琼斯抛投完成反超，北京接连三分不中。最终，新疆94-91险胜北京。
新疆（38-9）：琼斯21分7篮板19助攻、齐麟18分、李炎哲12分8篮板4盖帽、阿不都沙拉木16分8篮板、吴冠希10分4篮板
（修楚）
【球队数据】
北京时间10月27日凌晨，2024-2025赛季俄罗斯男排超级联赛第9轮争夺全面展开。张景胤效力的别尔哥罗德狮子头主场3-1战胜新乌连戈伊火炬，斩获7连胜后积21分排名第二，四局比分为25-20、25-23、23-25和25-17。此役张景胤首发主打，11扣2拦贡献13分。
主场对阵排名相对靠后的新乌连戈伊火炬，别尔哥罗德狮子头并未派出队长小捷秋欣首发，而是启用马尔琴科和张景胤搭档主攻。首发登场的张景胤在四局较量中11扣2拦拿下13分，其中进攻20扣11中1失误2被拦、成功率为55%。此外，他接了全队最多的27个一传失误2次，一传到位率和完美到位率分别为33%和7%。
此役别尔哥罗德狮子头的接应哈奇达迪（摩洛哥）独揽24分荣膺得分王，副攻扎波洛特尼科夫和主攻张景胤同获13分。 （高加索）
【历史交锋】
何冰娇现在怎么样了？
“奥运会后和她第一次见面，也是第一次这样坐下来，比较深入的聊天，我们一起回忆了当时的情况，一起回忆了之前的几次交手。我觉得是特别有趣的经历，目标一致的人应该能够成为朋友。”
在后来的单项资格赛中，何冰娇两局横扫对手巫雨琪晋级，为11月的正赛埋下了伏笔与噱头。
转眼一年多过去，现在的何冰娇，是否完全适应了没有高强度训练比赛的生活？“没有什么不适应，可能是因为我的生活没有离开羽毛球，无论是推广这项运动，还是平时和朋友打球，我始终没有离开这项运动。”
她晒出自己的赛车拼插玩具，放话“各位想拼的可以拼好了寄回给我”；
“苏超”火爆进行，身为江苏人的何冰娇也被吸引，她到现场观战苏州队与扬州队的比赛，还发微博小小炫耀了一下，@了石宇奇等队友：“我先观看一下苏超嗷，训练加油各位。”
在宣布退出国际赛场时，何冰娇就表明了原因。“调整恢复状态，备战全运会。”由于世界羽联的积分赛事是强制参赛，非常频繁，对于何冰娇的身体恢复不利，她这才做出了专攻国内赛场的决定。
如今的何冰娇，也许在场上又找回了当初打羽毛球的快乐初衷，为了纯粹的快乐而打球。
在8月份的全运会羽毛球资格赛上，何冰娇重新回到赛场，在女团江苏对湖北的比赛中，她出师不利，0比2负于王祉怡，但后来在女双比赛中为江苏拿下关键一分。
最冷幽默的一张图是她举着一把超大的羽毛球拍，号称“再也没有我接不到的球了”……
尽管退出了国家队，但以何冰娇的知名度以及国际声誉，品牌方自然不会“放过”她。
今年，某世界著名羽毛球品牌邀请何冰娇加入代言人家族，出任该品牌的推广大使。在发布会上，品牌旗下的一众大牌人物到场助阵，林丹、桃田贤斗、大堀彩纷纷登台亮相，欢迎何冰娇的加入。
刚退役时，何冰娇曾说，想尝试点别的运动。“我的计划是想尝试点别的运动，比如我非常喜欢棒球。”
何冰娇在和小学生“切磋”之后，那份谦逊中透着一点冷幽默的味道。“虽然我比这些小朋友年长一些，打球的经验也比他们稍微丰富一点，但我觉得我好像没有什么资格去给他们提什么建议啊、忠告啊什么的。”
回顾自己的羽毛球赛场生涯，何冰娇最难忘的却不是奥运会，而是年少时的那次一鸣惊人：“印象最深？2014年南京青奥会夺冠。”
回想巴黎奥运会颁奖仪式上，何冰娇手拿西班牙代表团徽章，表达对因伤退赛的对手马林的敬意。这成为巴黎奥运盛会上闪耀的一笔，感动了全球无数观众。从某种意义上讲，何冰娇这一举动展示的体育风度和运动精神，对于中国的国家形象来说，不是金牌，胜似金牌。
在深圳南山，何冰娇为全国青少年棒球公开赛开球，看着那颇为标准的棒球投球姿势，她说自己对棒球感兴趣绝非虚言。
这又引发了粉丝的爆笑：“何娇，一款常常“语不惊人死不休”的运动系女主……”
何冰娇的笑容可掬，让孩子们也跟着放松下来，一名五年级的小女孩说，作为何冰娇的粉丝，得到她的亲笔签名倍感快乐。“何老师刚来时我还有点紧张，但后来发现她特别好相处，得到她亲笔签名的照片，我非常快乐！”
何冰娇业余运动爱好，还包括足球。
何冰娇的运动尝试不止棒球，她还到甘肃参加爱心公益活动，到小学校里打起了板羽球。
“他们运动天赋都可以，肢体非常协调，刚刚在操场上我们互动板羽球，跟我打的有来有回的，有时候还扣杀我，调动我，可以可以。”
这种广泛而相通的运动天赋，可能源自她父母的培养。何冰娇的父母都是体操教练，很小就把她送去练体操，但同时也不排斥其他运动，看她喜欢什么就鼓励她多去尝试，最终，这个体操世家里走出了一位羽毛球世界冠军。
在社媒平台上，何冰娇的个人动态展示多了起来，与粉丝、网友的互动也轻松快乐了很多。
对于关注娇娇的粉丝来说，这一年多来，她的一举一动依然是不会遗漏的焦点，但对普通的国羽球迷来说，这却似乎是个渐渐开始陌生的名字。
活动中，四位羽坛左手名将回归本行，配对打起了比赛，何冰娇搭档桃田贤斗，战胜了林丹大堀彩组合，随后又和羽毛球爱好者切磋交流。
在聚光灯下，何冰娇穿上品牌新品服装，开始了T台走秀，从她腼腆的笑容看，这可是少有的尝试。
如今虽然退出国家队和国际赛事，但何冰娇并未离开羽毛球赛场，她今年的主攻任务是代表江苏参加全运会。
在微博上，她发了自己打棒球的照片，调侃是在“备战2026奥运会”。
奥运会之后，何冰娇最引人注目的一次公开亮相，是在去年底。她受邀来到西班牙首都马德里，接受西班牙媒体特别颁发的荣誉奖项，颁奖时，她遇到了自己故事的另一半、西班牙对手马林。
“我之前对棒球很感兴趣，这次有机会亲身体验。我觉得所有竞技体育的共同点是，当我踏入赛场的时候，既兴奋又有些紧张，但相信自己就能克服挑战。”
“跟这么多可爱的小朋友一起，和他们见面相处的过程里，好像看到了小时候的自己。虽然我是打羽毛球，他们打板羽球，但我小时候刚拿起球拍时那种最纯真的快乐，最纯真的初心，这是相通的。”
“当时我们同年龄里最强的不是我，当时山口茜是很优秀的选手。然后，在家乡拿到这个金牌，对我来说意义特别大。”
她还因为羽毛球得以接触更广阔的世界，体验更多彩的人生。虽然从国际赛场退役，但她依然肯定，自己以后的日子，也不会离开羽毛球：
按照签表，何冰娇如能迈过正赛首轮对手杨新乔，次轮极有可能碰上昔日国羽队友陈雨菲，这无疑将是球迷关注的焦点对决。去年巴黎奥运，何冰娇战胜陈雨菲进入四强，才有了后来的故事。
“那时候打羽毛球，是一种很开心很快乐的事情，我记得青奥村有个标语：Have fun，Play game，后来我越来越能理解它的含义。”
这种傲娇的状态，大概是何冰娇“退役”后轻松心态的写照。“退役”这一年多，她的笑容多了，羽毛球对她来说又变回了轻松快乐的爱好。
和林丹同台，何冰娇有点小紧张，一下变身小迷妹：“虽然刚刚台下已经见到丹哥，但是现在和丹哥一起站在台上还是非常激动，感谢丹哥来到这里。”
有趣的是，何冰娇上网回看比赛，看到“王祉怡2比0横扫何冰娇”的比赛标题后，还发微博幽默吐槽了一把：“想看一下比赛看到自己被横扫了，小编可能是没时间看完五场球吧，被扫出去了但是我又回来了呀真是的。”
她亮出奥特曼动画版唇膏，和粉丝逗闷子：“快猜这是什么各位！当然猜中也不抽奖嗷！”
“我仍然热爱羽毛球，会在赛场以外的地方继续发光发热。”（二头）
【球员介绍】
WCBA新赛季还没开打，国家队半套主力先集体“消失”了。
其实看这几个人的职业生涯就知道，她们从来都不是喜欢待在舒适圈的人。
只是这种集体性的出走，必然会带来一连串的连锁反应。
没人闹矛盾，没人要退役，但放着国内稳稳的核心地位、顶薪待遇不拿，偏要带伤从零开始往海外赛场钻。
这些都是集体留洋必须面对的代价，没有哪条路是只有好处没有风险的。
她没选择回国打 WCBA 找回状态，反而留在美国打 3 对 3 联赛，逼着自己练脚步、练换防。
很多比赛打到半场就没了悬念，强队赢球不用费太大劲，球员在场上遇到的高压逼抢、高强度对抗场景特别少。
韩旭两次登陆 WNBA，坐过冷板凳，经历过状态起伏，还是一次次往更高水平的赛场冲。
前路未知
到了火焰队，身边都是澳洲国手和欧美外援，战术不会围着她一个人转，
不过身份转变也很明显，在老虎队她是绝对核心，球权基本都在她手里。
之前她在 WNBA 达拉斯飞翼队打得不算顺利，球队喜欢打小阵容，遇到外线挡拆多的对手，直接就不用传统中锋，她大部分时间坐板凳。
留洋从来不是万能药，不是出去走一遭回来就一定能脱胎换骨。
她今年 31 岁，放在很多球员身上，这个年纪已经在考虑职业生涯末期怎么平稳过渡，在国内联赛拿份稳定合同，打完最后几年就转型教练。
她没有自带的流量光环，到了球队要完全靠训练和热身赛的表现抢轮换位置，和本土后卫、同队的韩旭同台竞争。
她打过五人制也打过三人制，国际赛场的经验很足，防守端韧性强，适配不同战术体系的能力突出。
集体留洋不是球员的个人选择，更像是整个中国女篮圈子达成的共识 —— 缺什么就补什么。
对国内联赛和国家队来说，影响也实实在在。
这个联赛每年 1 到 3 月集中办赛，参赛的基本都是 WNBA 级别的球员，节奏快，攻防转换密，对中锋的移动速度、换防能力要求特别高。
各赴新程
这份数据直接帮她拿到了顶级联赛 WNBL 的合同，悉尼火焰的主教练说，签她没有丝毫犹豫。
本土联赛少了顶级球星的带动，对年轻球员的锻炼价值也会打折扣。
杨舒予签的是悉尼火焰队，她走的路更稳一点。
留洋从来不是镀金，不是去了海外就一定能涨球，里面藏着很多现实的风险。
去了澳洲一切都要反过来，她要从替补开始拼，适应更快的攻防节奏，适应更宽的身体接触吹罚尺度，还要在一周两三场的密集赛程里控制伤病。
欧美球队的打法越来越男性化，对抗强度、攻防速度年年往上提，只靠国内联赛的训练和比赛，已经跟不上世界篮球的发展速度。
国家队这边，球员分散在不同国家、不同赛制的联赛里，日常集训的时间被大幅压缩。
对球员个人来说，最直接的就是战术地位的下降。
韩旭算是留洋经验最丰富的一个，上个赛季她就在 WNBL 的珀斯山猫打球，场均 16.2 分 7.3 篮板 2.2 盖帽，帮球队打进总决赛，自己拿了赛季最佳防守球员。
这是中国女篮历史上，单次赛季登陆同一海外联赛人数最多的一次，
按说她完全可以续约山猫，待在熟悉的战术体系里，稳拿出场时间。
这么多国手集体往外走，不是一时兴起，和国内联赛的环境有直接关系。
李月汝带着膝伤征战 WNBA，打不上球就转去 3 对 3 联赛练短板，从来没想着退回国找舒适区。
杨舒予从三人篮球跨界五人制，一路在质疑声里证明自己，宁愿去澳洲二级联赛从头开始，也不躺在过往的荣誉里。
球队虽然配了康复团队，但出场时间要靠自己训练表现挣，没人给她老将特权。
张王来默默打磨了这么多年，拿到海外合同不声不响，拎着行李就去报到。
韩旭打完 WNBA 季后赛也会飞过去汇合，李月汝直接发了条动态，明说新赛季不会回归 WCBA 赛场。
这种没人关注的压力，其实比聚光灯下更考验人。
上个赛季她就在澳洲 NBL1 联赛的墨尔本老虎队打球，场均打 33 分钟，能拿 18.8 分 3.6 篮板 4.8 助攻，三分命中率冲到 43.9%，还拿了队内 MVP。
带伤的球员还要承担更高的伤病复发风险，国外没有国内那么完善的保障团队，康复、调整都要靠自己主动跟进。
没有球迷的滤镜，没有国家队的头衔加成，能打成什么样，全凭硬实力说话。
张王来在这几个人里名气最小，平时国内联赛的关注度也不高，很少上热搜。
整体比赛节奏偏慢，身体对抗强度不算高，加上外援政策收紧，传统强队和中下游球队的实力差距越拉越大。
她要练无球跑动，要练接球就投，防守端还要顶住对方锋线的背身单打。
带着几乎半残的脚踝去对抗强度更高的联赛，没人能打包票她的身体能撑多久。
这条路更累，更苦，充满了未知，但走出去，就有进步的可能。
战术磨合、团队配合的难度都会上升，球员归队后的战术适配成本也会增加。
她们不是一时冲动做出的决定，主动跳出舒适圈，本来就是刻在她们职业骨子里的习惯。
她偏不，这个赛季主动转投吉朗毒液，换个全新的环境重新适应。
去了海外，大家都是外援，都有自己的绝活，能不能进轮换、能打多长时间，全看教练安排和训练状态。
这群姑娘主动把后路断得干干净净，背后藏的到底是野心，还是不得不走的破局路？
语言不通、饮食不习惯、文化差异，这些生活上的小事，分散精力的同时，也会间接影响赛场状态。
破局之因
四个人分散在三支不同的球队，没有抱团取暖，各自要和本土球员、其他外援抢出场时间。
王思雨去的是墨尔本南部飞人队，这是她职业生涯第一次正儿八经留洋。
没人给她们兜底，打不好就要坐冷板凳，伤了就要自己扛着，这是留洋最现实的代价。
吉朗毒液就是看中她这点，给了她这份合同。
国家队想要保持竞争力，就必须让核心球员去更高水平的联赛里浸泡。
在国内个个都是球队核心，球权、出场时间都有保障。
世界杯结束没歇多久，她又跟着去了名古屋亚运会，四强战那场拼了 28 分钟，送出 10 次助攻，终场前因为累计两次违体犯规被驱逐，按照规则直接缺席了后面的铜牌战。
李月汝没跟着大部队去澳洲，她选了另一条路。
WCBA 这些年发展得稳，但也有绕不开的短板。
她偏不。
世界女篮的格局这些年变化太快了。
状态好坏、伤病情况都没法像在国内那样及时把控，存在不少不确定因素。
从二级联赛的得分手转成顶级联赛的全能球员，这份认可能不能兑现成赛场表现，得等十月中旬的揭幕战才知道。
她和美国 Unrivaled 联赛的迈阿密迷雾队签了多年合同，新赛季继续留在那边打 3 对 3 职业联赛。
澳洲 WNBL 刚好补上了这块短板。
长期在这种环境里打球，就算数据刷得再好看，到了国际赛场遇上欧美球队的全场紧逼、身体对抗，技术动作容易变形，心态也容易慌。
王思雨当年从地方队打起，受过重伤，落选过国家队，靠一股狠劲才拼到核心位置。
但这件事最难得的地方，是这份主动。
放弃熟悉的环境选择重新开始，还要兼顾两边的赛程调整状态，她能不能延续上个赛季的统治力，现在还不好说。
张王来和韩旭都去了吉朗毒液队，两个人成了队友，也成了直接的竞争对手。
球队还特意在悉尼的谊园给她办了欢迎仪式，重视程度摆得很明。
核心球员集体出走，WCBA 的星光肯定会暗一截，赛事关注度、票房、商业合作都会受波及。
把自己钉在最高水平的对抗赛道上，这份决绝背后，是她想补上自己移动短板的决心。
王思雨、杨舒予、张王来三个人已经先后落地澳大利亚，
医生本来建议静养至少三个月，结果养了不到三周，她就缠着护具跟着队伍去了柏林世界杯，整届赛事全靠消炎药和止痛药压着疼，硬撑着打了五场，带着队伍小组出线。
待在舒适圈里拿再多国内冠军，也练不出打硬仗的能力。
2026 年 8 月下旬欧洲拉练对阵意大利的热身赛上，她右脚踝严重崴伤，三条韧带断了一条、撕裂一条，只剩最后一条完好的撑着发力。
在国内她是球队绝对核心，球权、战术都围着她转，队里还有专门的康复团队跟着。
休整不到十天，她拖着行李箱就飞去了墨尔本，连倒时差的缓冲期都没留多少。
这也是中国女篮这几年大赛，碰到高强度对手就容易掉链子的核心原因之一。
等她们淬炼归来的时候，我们才能看到，这一切的付出到底值不值。
【比赛分析】
北京时间3月24日，CBA常规赛第47轮，新疆94-91险胜北京，新疆取得3连胜。
北京（24-23）：曾凡博17分、范子铭16分12篮板5助攻、加尼尤11分4篮板、翟晓川10分10篮板3助攻、方硕10分、雷蒙8分2篮板3助攻、基恩7分3篮板、朱彦西6分、利夫4分2篮板
首节比赛，曾凡博率领北京领先3分结束第一节。第二节，曾凡博率队继续拉大分差，新疆落后北京7分结束上半场。第三节，双方单节打平，继续以7分分差进入最后一节。末节，琼斯关键时刻率队追上比分，李炎哲盖帽立功，琼斯抛投完成反超，北京接连三分不中。最终，新疆94-91险胜北京。
新疆（38-9）：琼斯21分7篮板19助攻、齐麟18分、李炎哲12分8篮板4盖帽、阿不都沙拉木16分8篮板、吴冠希10分4篮板
（修楚）
【球队数据】
北京时间10月27日凌晨，2024-2025赛季俄罗斯男排超级联赛第9轮争夺全面展开。张景胤效力的别尔哥罗德狮子头主场3-1战胜新乌连戈伊火炬，斩获7连胜后积21分排名第二，四局比分为25-20、25-23、23-25和25-17。此役张景胤首发主打，11扣2拦贡献13分。
主场对阵排名相对靠后的新乌连戈伊火炬，别尔哥罗德狮子头并未派出队长小捷秋欣首发，而是启用马尔琴科和张景胤搭档主攻。首发登场的张景胤在四局较量中11扣2拦拿下13分，其中进攻20扣11中1失误2被拦、成功率为55%。此外，他接了全队最多的27个一传失误2次，一传到位率和完美到位率分别为33%和7%。
此役别尔哥罗德狮子头的接应哈奇达迪（摩洛哥）独揽24分荣膺得分王，副攻扎波洛特尼科夫和主攻张景胤同获13分。 （高加索）
【历史交锋】
何冰娇现在怎么样了？
“奥运会后和她第一次见面，也是第一次这样坐下来，比较深入的聊天，我们一起回忆了当时的情况，一起回忆了之前的几次交手。我觉得是特别有趣的经历，目标一致的人应该能够成为朋友。”
在后来的单项资格赛中，何冰娇两局横扫对手巫雨琪晋级，为11月的正赛埋下了伏笔与噱头。
转眼一年多过去，现在的何冰娇，是否完全适应了没有高强度训练比赛的生活？“没有什么不适应，可能是因为我的生活没有离开羽毛球，无论是推广这项运动，还是平时和朋友打球，我始终没有离开这项运动。”
她晒出自己的赛车拼插玩具，放话“各位想拼的可以拼好了寄回给我”；
“苏超”火爆进行，身为江苏人的何冰娇也被吸引，她到现场观战苏州队与扬州队的比赛，还发微博小小炫耀了一下，@了石宇奇等队友：“我先观看一下苏超嗷，训练加油各位。”
在宣布退出国际赛场时，何冰娇就表明了原因。“调整恢复状态，备战全运会。”由于世界羽联的积分赛事是强制参赛，非常频繁，对于何冰娇的身体恢复不利，她这才做出了专攻国内赛场的决定。
如今的何冰娇，也许在场上又找回了当初打羽毛球的快乐初衷，为了纯粹的快乐而打球。
在8月份的全运会羽毛球资格赛上，何冰娇重新回到赛场，在女团江苏对湖北的比赛中，她出师不利，0比2负于王祉怡，但后来在女双比赛中为江苏拿下关键一分。
最冷幽默的一张图是她举着一把超大的羽毛球拍，号称“再也没有我接不到的球了”……
尽管退出了国家队，但以何冰娇的知名度以及国际声誉，品牌方自然不会“放过”她。
今年，某世界著名羽毛球品牌邀请何冰娇加入代言人家族，出任该品牌的推广大使。在发布会上，品牌旗下的一众大牌人物到场助阵，林丹、桃田贤斗、大堀彩纷纷登台亮相，欢迎何冰娇的加入。
刚退役时，何冰娇曾说，想尝试点别的运动。“我的计划是想尝试点别的运动，比如我非常喜欢棒球。”
何冰娇在和小学生“切磋”之后，那份谦逊中透着一点冷幽默的味道。“虽然我比这些小朋友年长一些，打球的经验也比他们稍微丰富一点，但我觉得我好像没有什么资格去给他们提什么建议啊、忠告啊什么的。”
回顾自己的羽毛球赛场生涯，何冰娇最难忘的却不是奥运会，而是年少时的那次一鸣惊人：“印象最深？2014年南京青奥会夺冠。”
回想巴黎奥运会颁奖仪式上，何冰娇手拿西班牙代表团徽章，表达对因伤退赛的对手马林的敬意。这成为巴黎奥运盛会上闪耀的一笔，感动了全球无数观众。从某种意义上讲，何冰娇这一举动展示的体育风度和运动精神，对于中国的国家形象来说，不是金牌，胜似金牌。
在深圳南山，何冰娇为全国青少年棒球公开赛开球，看着那颇为标准的棒球投球姿势，她说自己对棒球感兴趣绝非虚言。
这又引发了粉丝的爆笑：“何娇，一款常常“语不惊人死不休”的运动系女主……”
何冰娇的笑容可掬，让孩子们也跟着放松下来，一名五年级的小女孩说，作为何冰娇的粉丝，得到她的亲笔签名倍感快乐。“何老师刚来时我还有点紧张，但后来发现她特别好相处，得到她亲笔签名的照片，我非常快乐！”
何冰娇业余运动爱好，还包括足球。
何冰娇的运动尝试不止棒球，她还到甘肃参加爱心公益活动，到小学校里打起了板羽球。
“他们运动天赋都可以，肢体非常协调，刚刚在操场上我们互动板羽球，跟我打的有来有回的，有时候还扣杀我，调动我，可以可以。”
这种广泛而相通的运动天赋，可能源自她父母的培养。何冰娇的父母都是体操教练，很小就把她送去练体操，但同时也不排斥其他运动，看她喜欢什么就鼓励她多去尝试，最终，这个体操世家里走出了一位羽毛球世界冠军。
在社媒平台上，何冰娇的个人动态展示多了起来，与粉丝、网友的互动也轻松快乐了很多。
对于关注娇娇的粉丝来说，这一年多来，她的一举一动依然是不会遗漏的焦点，但对普通的国羽球迷来说，这却似乎是个渐渐开始陌生的名字。
活动中，四位羽坛左手名将回归本行，配对打起了比赛，何冰娇搭档桃田贤斗，战胜了林丹大堀彩组合，随后又和羽毛球爱好者切磋交流。
在聚光灯下，何冰娇穿上品牌新品服装，开始了T台走秀，从她腼腆的笑容看，这可是少有的尝试。
如今虽然退出国家队和国际赛事，但何冰娇并未离开羽毛球赛场，她今年的主攻任务是代表江苏参加全运会。
在微博上，她发了自己打棒球的照片，调侃是在“备战2026奥运会”。
奥运会之后，何冰娇最引人注目的一次公开亮相，是在去年底。她受邀来到西班牙首都马德里，接受西班牙媒体特别颁发的荣誉奖项，颁奖时，她遇到了自己故事的另一半、西班牙对手马林。
“我之前对棒球很感兴趣，这次有机会亲身体验。我觉得所有竞技体育的共同点是，当我踏入赛场的时候，既兴奋又有些紧张，但相信自己就能克服挑战。”
“跟这么多可爱的小朋友一起，和他们见面相处的过程里，好像看到了小时候的自己。虽然我是打羽毛球，他们打板羽球，但我小时候刚拿起球拍时那种最纯真的快乐，最纯真的初心，这是相通的。”
“当时我们同年龄里最强的不是我，当时山口茜是很优秀的选手。然后，在家乡拿到这个金牌，对我来说意义特别大。”
她还因为羽毛球得以接触更广阔的世界，体验更多彩的人生。虽然从国际赛场退役，但她依然肯定，自己以后的日子，也不会离开羽毛球：
按照签表，何冰娇如能迈过正赛首轮对手杨新乔，次轮极有可能碰上昔日国羽队友陈雨菲，这无疑将是球迷关注的焦点对决。去年巴黎奥运，何冰娇战胜陈雨菲进入四强，才有了后来的故事。
“那时候打羽毛球，是一种很开心很快乐的事情，我记得青奥村有个标语：Have fun，Play game，后来我越来越能理解它的含义。”
这种傲娇的状态，大概是何冰娇“退役”后轻松心态的写照。“退役”这一年多，她的笑容多了，羽毛球对她来说又变回了轻松快乐的爱好。
和林丹同台，何冰娇有点小紧张，一下变身小迷妹：“虽然刚刚台下已经见到丹哥，但是现在和丹哥一起站在台上还是非常激动，感谢丹哥来到这里。”
有趣的是，何冰娇上网回看比赛，看到“王祉怡2比0横扫何冰娇”的比赛标题后，还发微博幽默吐槽了一把：“想看一下比赛看到自己被横扫了，小编可能是没时间看完五场球吧，被扫出去了但是我又回来了呀真是的。”
她亮出奥特曼动画版唇膏，和粉丝逗闷子：“快猜这是什么各位！当然猜中也不抽奖嗷！”
“我仍然热爱羽毛球，会在赛场以外的地方继续发光发热。”（二头）
【球员介绍】
WCBA新赛季还没开打，国家队半套主力先集体“消失”了。
其实看这几个人的职业生涯就知道，她们从来都不是喜欢待在舒适圈的人。
只是这种集体性的出走，必然会带来一连串的连锁反应。
没人闹矛盾，没人要退役，但放着国内稳稳的核心地位、顶薪待遇不拿，偏要带伤从零开始往海外赛场钻。
这些都是集体留洋必须面对的代价，没有哪条路是只有好处没有风险的。
她没选择回国打 WCBA 找回状态，反而留在美国打 3 对 3 联赛，逼着自己练脚步、练换防。
很多比赛打到半场就没了悬念，强队赢球不用费太大劲，球员在场上遇到的高压逼抢、高强度对抗场景特别少。
韩旭两次登陆 WNBA，坐过冷板凳，经历过状态起伏，还是一次次往更高水平的赛场冲。
前路未知
到了火焰队，身边都是澳洲国手和欧美外援，战术不会围着她一个人转，
不过身份转变也很明显，在老虎队她是绝对核心，球权基本都在她手里。
之前她在 WNBA 达拉斯飞翼队打得不算顺利，球队喜欢打小阵容，遇到外线挡拆多的对手，直接就不用传统中锋，她大部分时间坐板凳。
留洋从来不是万能药，不是出去走一遭回来就一定能脱胎换骨。
她今年 31 岁，放在很多球员身上，这个年纪已经在考虑职业生涯末期怎么平稳过渡，在国内联赛拿份稳定合同，打完最后几年就转型教练。
她没有自带的流量光环，到了球队要完全靠训练和热身赛的表现抢轮换位置，和本土后卫、同队的韩旭同台竞争。
她打过五人制也打过三人制，国际赛场的经验很足，防守端韧性强，适配不同战术体系的能力突出。
集体留洋不是球员的个人选择，更像是整个中国女篮圈子达成的共识 —— 缺什么就补什么。
对国内联赛和国家队来说，影响也实实在在。
这个联赛每年 1 到 3 月集中办赛，参赛的基本都是 WNBA 级别的球员，节奏快，攻防转换密，对中锋的移动速度、换防能力要求特别高。
各赴新程
这份数据直接帮她拿到了顶级联赛 WNBL 的合同，悉尼火焰的主教练说，签她没有丝毫犹豫。
本土联赛少了顶级球星的带动，对年轻球员的锻炼价值也会打折扣。
杨舒予签的是悉尼火焰队，她走的路更稳一点。
留洋从来不是镀金，不是去了海外就一定能涨球，里面藏着很多现实的风险。
去了澳洲一切都要反过来，她要从替补开始拼，适应更快的攻防节奏，适应更宽的身体接触吹罚尺度，还要在一周两三场的密集赛程里控制伤病。
欧美球队的打法越来越男性化，对抗强度、攻防速度年年往上提，只靠国内联赛的训练和比赛，已经跟不上世界篮球的发展速度。
国家队这边，球员分散在不同国家、不同赛制的联赛里，日常集训的时间被大幅压缩。
对球员个人来说，最直接的就是战术地位的下降。
韩旭算是留洋经验最丰富的一个，上个赛季她就在 WNBL 的珀斯山猫打球，场均 16.2 分 7.3 篮板 2.2 盖帽，帮球队打进总决赛，自己拿了赛季最佳防守球员。
这是中国女篮历史上，单次赛季登陆同一海外联赛人数最多的一次，
按说她完全可以续约山猫，待在熟悉的战术体系里，稳拿出场时间。
这么多国手集体往外走，不是一时兴起，和国内联赛的环境有直接关系。
李月汝带着膝伤征战 WNBA，打不上球就转去 3 对 3 联赛练短板，从来没想着退回国找舒适区。
杨舒予从三人篮球跨界五人制，一路在质疑声里证明自己，宁愿去澳洲二级联赛从头开始，也不躺在过往的荣誉里。
球队虽然配了康复团队，但出场时间要靠自己训练表现挣，没人给她老将特权。
张王来默默打磨了这么多年，拿到海外合同不声不响，拎着行李就去报到。
韩旭打完 WNBA 季后赛也会飞过去汇合，李月汝直接发了条动态，明说新赛季不会回归 WCBA 赛场。
这种没人关注的压力，其实比聚光灯下更考验人。
上个赛季她就在澳洲 NBL1 联赛的墨尔本老虎队打球，场均打 33 分钟，能拿 18.8 分 3.6 篮板 4.8 助攻，三分命中率冲到 43.9%，还拿了队内 MVP。
带伤的球员还要承担更高的伤病复发风险，国外没有国内那么完善的保障团队，康复、调整都要靠自己主动跟进。
没有球迷的滤镜，没有国家队的头衔加成，能打成什么样，全凭硬实力说话。
张王来在这几个人里名气最小，平时国内联赛的关注度也不高，很少上热搜。
整体比赛节奏偏慢，身体对抗强度不算高，加上外援政策收紧，传统强队和中下游球队的实力差距越拉越大。
她要练无球跑动，要练接球就投，防守端还要顶住对方锋线的背身单打。
带着几乎半残的脚踝去对抗强度更高的联赛，没人能打包票她的身体能撑多久。
这条路更累，更苦，充满了未知，但走出去，就有进步的可能。
战术磨合、团队配合的难度都会上升，球员归队后的战术适配成本也会增加。
她们不是一时冲动做出的决定，主动跳出舒适圈，本来就是刻在她们职业骨子里的习惯。
她偏不，这个赛季主动转投吉朗毒液，换个全新的环境重新适应。
去了海外，大家都是外援，都有自己的绝活，能不能进轮换、能打多长时间，全看教练安排和训练状态。
这群姑娘主动把后路断得干干净净，背后藏的到底是野心，还是不得不走的破局路？
语言不通、饮食不习惯、文化差异，这些生活上的小事，分散精力的同时，也会间接影响赛场状态。
破局之因
四个人分散在三支不同的球队，没有抱团取暖，各自要和本土球员、其他外援抢出场时间。
王思雨去的是墨尔本南部飞人队，这是她职业生涯第一次正儿八经留洋。
没人给她们兜底，打不好就要坐冷板凳，伤了就要自己扛着，这是留洋最现实的代价。
吉朗毒液就是看中她这点，给了她这份合同。
国家队想要保持竞争力，就必须让核心球员去更高水平的联赛里浸泡。
在国内个个都是球队核心，球权、出场时间都有保障。
世界杯结束没歇多久，她又跟着去了名古屋亚运会，四强战那场拼了 28 分钟，送出 10 次助攻，终场前因为累计两次违体犯规被驱逐，按照规则直接缺席了后面的铜牌战。
李月汝没跟着大部队去澳洲，她选了另一条路。
WCBA 这些年发展得稳，但也有绕不开的短板。
她偏不。
世界女篮的格局这些年变化太快了。
状态好坏、伤病情况都没法像在国内那样及时把控，存在不少不确定因素。
从二级联赛的得分手转成顶级联赛的全能球员，这份认可能不能兑现成赛场表现，得等十月中旬的揭幕战才知道。
她和美国 Unrivaled 联赛的迈阿密迷雾队签了多年合同，新赛季继续留在那边打 3 对 3 职业联赛。
澳洲 WNBL 刚好补上了这块短板。
长期在这种环境里打球，就算数据刷得再好看，到了国际赛场遇上欧美球队的全场紧逼、身体对抗，技术动作容易变形，心态也容易慌。
王思雨当年从地方队打起，受过重伤，落选过国家队，靠一股狠劲才拼到核心位置。
但这件事最难得的地方，是这份主动。
放弃熟悉的环境选择重新开始，还要兼顾两边的赛程调整状态，她能不能延续上个赛季的统治力，现在还不好说。
张王来和韩旭都去了吉朗毒液队，两个人成了队友，也成了直接的竞争对手。
球队还特意在悉尼的谊园给她办了欢迎仪式，重视程度摆得很明。
核心球员集体出走，WCBA 的星光肯定会暗一截，赛事关注度、票房、商业合作都会受波及。
把自己钉在最高水平的对抗赛道上，这份决绝背后，是她想补上自己移动短板的决心。
王思雨、杨舒予、张王来三个人已经先后落地澳大利亚，
医生本来建议静养至少三个月，结果养了不到三周，她就缠着护具跟着队伍去了柏林世界杯，整届赛事全靠消炎药和止痛药压着疼，硬撑着打了五场，带着队伍小组出线。
待在舒适圈里拿再多国内冠军，也练不出打硬仗的能力。
2026 年 8 月下旬欧洲拉练对阵意大利的热身赛上，她右脚踝严重崴伤，三条韧带断了一条、撕裂一条，只剩最后一条完好的撑着发力。
在国内她是球队绝对核心，球权、战术都围着她转，队里还有专门的康复团队跟着。
休整不到十天，她拖着行李箱就飞去了墨尔本，连倒时差的缓冲期都没留多少。
这也是中国女篮这几年大赛，碰到高强度对手就容易掉链子的核心原因之一。
等她们淬炼归来的时候，我们才能看到，这一切的付出到底值不值。
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