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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。
训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态
正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。
补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求
营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口
康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点:和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。
成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战
何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。
睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。
何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛
2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
4月10日,欧冠四分之一决赛第一回合,阿森纳主场2-2战平拜仁。
第18分钟,格纳布里扫射进球,扳平比分。
阿森纳出场阵容:22-拉亚、4-本-怀特、2-萨利巴、6-加布里埃尔、15-基维奥尔(45’35-津琴科)、8-厄德高、20-若日尼奥(67’9-热苏斯)、41-赖斯、7-萨卡、29-哈弗茨(85’5-托马斯)、11-马丁内利(66’19-特罗萨德)
拜仁慕尼黑出场阵容:1-诺伊尔、6-基米希、15-戴尔、4-德里赫特、19-阿方索-戴维斯、27-莱默尔、8-格雷茨卡、7-格纳布里(70’22-格雷罗)、10-萨内(66’11-科曼)、42-穆西亚拉、9-凯恩
第12分钟,本怀特助攻萨卡进球。
第30分钟,凯恩罚入点球。
第76分钟,热苏斯助攻特罗萨德进球。
(Cinderella)
【历史交锋】
字母哥,典型的模型怪。中锋的身板,锋线的冲击力,控球还跟后卫似的。进攻端拿30分跟喝水一样轻松,想刷高分那真是探囊取物。防守端覆盖面广得离谱,5个位置无限扫荡。单赛季MVP+DPOY,攻防两端都统治过联盟。搁现代篮球里,他就是球员的完美模板。要是投篮再稳定点?那联盟真就大结局了,别人还玩什么。
杜兰特这哥们儿,进攻端就是个无解的bug。跟腱断裂这种毁灭性伤病,历史上能满血复活的,你掰着指头数,也就他一个。除了得分,组织也不含糊,助攻常年5个往上走。现在增重之后,以他那身高臂展,打四五号位完全没问题,低位背身、护框,效果都挺香。说到底还是天赋太横了,才能让他在这个年纪依然稳在联盟前十。换个人跟腱断过,别说前十了,估计早就退役回家钓鱼了。
最后这位,詹姆斯。公认的全能战士,23年生涯场均25+5+5。历史唯一的411纪录,场上存在感强到让人窒息。打1号位到5号位,防1号位到5号位,全都能干。打分卫拿得分王,打小前锋拿MVP,打大前锋能夺冠,打控卫拿助攻王+夺冠。每个位置都有实打实的战绩摆在那儿。在全能这个赛道上,詹姆斯就是独一档的存在,后面的人连车尾灯都看不见。
NBA场上5个位置,各有各的活法。你把自己那一亩三分地耕明白了,站稳轮换就不愁饭吃。要是还能打出点漂亮数据,那首发位置基本就是你的了。可偏偏有那么一小撮人,老天爷追着喂饭吃,技术没短板,身体天赋更是离谱到不讲道理,场上5个位置随便切换,跟玩儿似的。想从1号位打到5号位?这事儿说起来轻松,翻遍NBA70多年历史,满打满算也就4个人真能做到。这四位“怪物”都是谁,今天你就能知道。
魔术师约翰逊,身高2米06。这高度放在小前锋里都算标准的,结果他跑去打控卫了,你说这不是欺负人是什么?更气人的是,其他四个位置他也照样拿捏。进攻端能突能背打,防守端单防协防一把抓,哪怕跟大中锋在篮下肉搏,他也一点不吃亏。新秀年就客串中锋拿了FMVP,这事儿放现在你敢想?有身高、有速度、有对抗,5个位置对他来说真就跟换件衣服一样简单。生涯场均准三双,技术全面到让人挑不出毛病。说实话,以他这天赋,但凡自律那么一丢丢,成就没准真能跟乔丹掰掰手腕。
(陆小青)
【球员介绍】
10月11日晚,在2026-27赛季CBA季前赛江西吉安赛区的收官战中,北京首钢队以86比83战胜了江苏队,三连胜结束了本次季前赛之旅。前两场比赛首钢队缺席了两名绝对核心球员,第三场比赛更是又雪藏了一天前脚踝扭伤的赵睿,但球队敢打敢拼都取得了胜利,有收获同时也发现了问题。在主力球员中,老将陈盈骏一如既往的发挥稳定,雷蒙依然是场上的防守悍将、拼命三郎,第三外援沃特斯的投射令人放心,而年轻球员的经验则尚显不足。
首钢队开局不利,被对手打了一个13比0。不过球队毕竟久经沙场,在陈盈骏和小外援沃特斯的带领下,首钢队马上就调整了过来。首节节末就将比分迫近,第二节更是打了江苏队一个27比6,半场领先了对手14分之多。第一节最后时刻沃特斯的一记接界外球即刻高抛远投压哨命中3分,更是赢得了满堂彩,这一球通常只有在美职篮的赛场才能看到,可称“神球”。由于外援比对手少一位,比分又领先,李楠在下半场很长时间内都是用全华班出战对阵江苏队双外援。江苏队抓住机会缩小了分差,到决胜节中段曾经短暂反超了比分。这时候丘天通过两罚全中和一次内线强打帮助球队稳住了局面,首钢队牢牢控制球权,守住了胜利,取得了季前赛三连胜。
赵睿在当天下午出现在了训练场上,脚踝的伤势并不是十分严重,但是鉴于这只是季前赛,对阵的江苏队也非联盟豪强,首钢队教练李楠还是决定让赵睿休息,因为常规赛马上就要开打,没必要再冒险。因此本场对阵江苏队的比赛,首钢队真正的主力控卫仅剩下了陈盈骏一人,小将孙亚辉得到了更多的上场时间。上一场打浙江队,首钢队是内线受到了考验,而这一场则是外线用人捉襟见肘。
李楠教练对这三场季前赛作出了如下总结,“无论领先还是落后的时候,我们都会有队员站出来,队中有很多老队员了,他们知道什么时候该怎么做。巴里•布朗没有打,周琦也没有打,赵睿也就算是打了一场半吧。反正情况就是这样,季前赛里我就是根据现有队员去调整,常规赛开始后我们会再逐步进行磨合。这三天打了三场,强度也不小,这几天我希望队员们能够充分休息,为即将开始的常规赛做好准备。”
在这三天季前赛期间,除了比赛之外,为了推广普及篮球运动,扩大CBA以及俱乐部的影响力,北京首钢篮球俱乐部与吉安市文化传媒集团还进行了合作签约,合作依托双方国企平台优势,聚焦体育产业升级、红色文旅传播、文体融合创新,正式搭建起深度战略合作伙伴关系,携手打造“CBA职业篮球IP+吉安红色文旅传媒”的文体融合新样板。北京首钢篮球俱乐部总经理张云松,首钢男篮队员翟晓川、赵睿、张才仁出席了本次活动,队员们受到了当地球迷、粉丝们的热烈追捧。
(北青体育)
新赛季首钢男篮的第一场常规赛将在10月18日打响,客场对阵吉林队。
比赛结束之后,防守端立下大功的雷蒙在接受记者采访时表示,他的任务就是用自己擅长的防守为球队做贡献,发挥自己所长,“这么多年的CBA经验,我对各种不同类型的外援也积累了不同的防守经验,就是把教练布置的任务尽力去完成。”、
【比赛分析】
何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。
训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态
正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。
补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求
营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口
康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点:和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。
成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战
何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。
睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。
何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛
2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
4月10日,欧冠四分之一决赛第一回合,阿森纳主场2-2战平拜仁。
第18分钟,格纳布里扫射进球,扳平比分。
阿森纳出场阵容:22-拉亚、4-本-怀特、2-萨利巴、6-加布里埃尔、15-基维奥尔(45’35-津琴科)、8-厄德高、20-若日尼奥(67’9-热苏斯)、41-赖斯、7-萨卡、29-哈弗茨(85’5-托马斯)、11-马丁内利(66’19-特罗萨德)
拜仁慕尼黑出场阵容:1-诺伊尔、6-基米希、15-戴尔、4-德里赫特、19-阿方索-戴维斯、27-莱默尔、8-格雷茨卡、7-格纳布里(70’22-格雷罗)、10-萨内(66’11-科曼)、42-穆西亚拉、9-凯恩
第12分钟,本怀特助攻萨卡进球。
第30分钟,凯恩罚入点球。
第76分钟,热苏斯助攻特罗萨德进球。
(Cinderella)
【历史交锋】
字母哥,典型的模型怪。中锋的身板,锋线的冲击力,控球还跟后卫似的。进攻端拿30分跟喝水一样轻松,想刷高分那真是探囊取物。防守端覆盖面广得离谱,5个位置无限扫荡。单赛季MVP+DPOY,攻防两端都统治过联盟。搁现代篮球里,他就是球员的完美模板。要是投篮再稳定点?那联盟真就大结局了,别人还玩什么。
杜兰特这哥们儿,进攻端就是个无解的bug。跟腱断裂这种毁灭性伤病,历史上能满血复活的,你掰着指头数,也就他一个。除了得分,组织也不含糊,助攻常年5个往上走。现在增重之后,以他那身高臂展,打四五号位完全没问题,低位背身、护框,效果都挺香。说到底还是天赋太横了,才能让他在这个年纪依然稳在联盟前十。换个人跟腱断过,别说前十了,估计早就退役回家钓鱼了。
最后这位,詹姆斯。公认的全能战士,23年生涯场均25+5+5。历史唯一的411纪录,场上存在感强到让人窒息。打1号位到5号位,防1号位到5号位,全都能干。打分卫拿得分王,打小前锋拿MVP,打大前锋能夺冠,打控卫拿助攻王+夺冠。每个位置都有实打实的战绩摆在那儿。在全能这个赛道上,詹姆斯就是独一档的存在,后面的人连车尾灯都看不见。
NBA场上5个位置,各有各的活法。你把自己那一亩三分地耕明白了,站稳轮换就不愁饭吃。要是还能打出点漂亮数据,那首发位置基本就是你的了。可偏偏有那么一小撮人,老天爷追着喂饭吃,技术没短板,身体天赋更是离谱到不讲道理,场上5个位置随便切换,跟玩儿似的。想从1号位打到5号位?这事儿说起来轻松,翻遍NBA70多年历史,满打满算也就4个人真能做到。这四位“怪物”都是谁,今天你就能知道。
魔术师约翰逊,身高2米06。这高度放在小前锋里都算标准的,结果他跑去打控卫了,你说这不是欺负人是什么?更气人的是,其他四个位置他也照样拿捏。进攻端能突能背打,防守端单防协防一把抓,哪怕跟大中锋在篮下肉搏,他也一点不吃亏。新秀年就客串中锋拿了FMVP,这事儿放现在你敢想?有身高、有速度、有对抗,5个位置对他来说真就跟换件衣服一样简单。生涯场均准三双,技术全面到让人挑不出毛病。说实话,以他这天赋,但凡自律那么一丢丢,成就没准真能跟乔丹掰掰手腕。
(陆小青)
【球员介绍】
10月11日晚,在2026-27赛季CBA季前赛江西吉安赛区的收官战中,北京首钢队以86比83战胜了江苏队,三连胜结束了本次季前赛之旅。前两场比赛首钢队缺席了两名绝对核心球员,第三场比赛更是又雪藏了一天前脚踝扭伤的赵睿,但球队敢打敢拼都取得了胜利,有收获同时也发现了问题。在主力球员中,老将陈盈骏一如既往的发挥稳定,雷蒙依然是场上的防守悍将、拼命三郎,第三外援沃特斯的投射令人放心,而年轻球员的经验则尚显不足。
首钢队开局不利,被对手打了一个13比0。不过球队毕竟久经沙场,在陈盈骏和小外援沃特斯的带领下,首钢队马上就调整了过来。首节节末就将比分迫近,第二节更是打了江苏队一个27比6,半场领先了对手14分之多。第一节最后时刻沃特斯的一记接界外球即刻高抛远投压哨命中3分,更是赢得了满堂彩,这一球通常只有在美职篮的赛场才能看到,可称“神球”。由于外援比对手少一位,比分又领先,李楠在下半场很长时间内都是用全华班出战对阵江苏队双外援。江苏队抓住机会缩小了分差,到决胜节中段曾经短暂反超了比分。这时候丘天通过两罚全中和一次内线强打帮助球队稳住了局面,首钢队牢牢控制球权,守住了胜利,取得了季前赛三连胜。
赵睿在当天下午出现在了训练场上,脚踝的伤势并不是十分严重,但是鉴于这只是季前赛,对阵的江苏队也非联盟豪强,首钢队教练李楠还是决定让赵睿休息,因为常规赛马上就要开打,没必要再冒险。因此本场对阵江苏队的比赛,首钢队真正的主力控卫仅剩下了陈盈骏一人,小将孙亚辉得到了更多的上场时间。上一场打浙江队,首钢队是内线受到了考验,而这一场则是外线用人捉襟见肘。
李楠教练对这三场季前赛作出了如下总结,“无论领先还是落后的时候,我们都会有队员站出来,队中有很多老队员了,他们知道什么时候该怎么做。巴里•布朗没有打,周琦也没有打,赵睿也就算是打了一场半吧。反正情况就是这样,季前赛里我就是根据现有队员去调整,常规赛开始后我们会再逐步进行磨合。这三天打了三场,强度也不小,这几天我希望队员们能够充分休息,为即将开始的常规赛做好准备。”
在这三天季前赛期间,除了比赛之外,为了推广普及篮球运动,扩大CBA以及俱乐部的影响力,北京首钢篮球俱乐部与吉安市文化传媒集团还进行了合作签约,合作依托双方国企平台优势,聚焦体育产业升级、红色文旅传播、文体融合创新,正式搭建起深度战略合作伙伴关系,携手打造“CBA职业篮球IP+吉安红色文旅传媒”的文体融合新样板。北京首钢篮球俱乐部总经理张云松,首钢男篮队员翟晓川、赵睿、张才仁出席了本次活动,队员们受到了当地球迷、粉丝们的热烈追捧。
(北青体育)
新赛季首钢男篮的第一场常规赛将在10月18日打响,客场对阵吉林队。
比赛结束之后,防守端立下大功的雷蒙在接受记者采访时表示,他的任务就是用自己擅长的防守为球队做贡献,发挥自己所长,“这么多年的CBA经验,我对各种不同类型的外援也积累了不同的防守经验,就是把教练布置的任务尽力去完成。”、
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