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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
2026年10月7日，中国上海——2026年“世界精神卫生日”来临之际，运动生活方式品牌lululemon连续第六年发起“一起好状态”年度活动。首场活动“一起好状态”感受日今日于上海上音歌剧院举行。lululemon品牌大使李宇春，世界冠军邓亚萍，中国首位残奥铁三运动员王家超，人文学者梁永安，正念导师Jesse Israel等嘉宾齐聚一堂，分享关于“好状态”的故事与感受。近千名观众在呼吸习练、聆听演讲与对话中，共同探索“好状态”的多种可能。
李宇春压轴亮相，谈出道21年的“鲜活感受”
lululemon中国区品牌营销高级副总裁谢淑玲表示：“lululemon相信，每个人都值得拥有自己的好状态。2021年我们提出‘什么是好状态’这一命题，并从身体、心理、社交三个维度探寻答案。过去五年间，人们的生活方式和对幸福感的理解有了新的变化，也逐渐意识到：好的状态并不意味着始终稳定或向上，它允许波动，也鼓励探索。今年，我们再次从‘感受’出发，邀请大家通过运动、对话和呼吸，向内觉察，向外联结，构建持续找回状态的能力。”
在运动与联结中，听见幸福的回响
李宇春表示：“过去一年，我对“好状态”有了新的理解：运动、创作、对话，让我在不同的状态里感受自己，或许好的状态本来就没有标准答案，保持好奇，继续出发，找到生命流动的好状态。”
活动当天，四位来自不同领域的嘉宾聚焦“好状态”的不同维度展开主题演讲。来自美国的正念导师Jesse Israel分享了自己从音乐人到创立全球正念项目“The Big Quiet”的经历，正念和呼吸如何改变了他的生活；中国首位残奥铁三运动员、lululemon大使王家超讲述了自己作为单臂运动员突破身体限制的历程，他在不同阶段通过运动与自我觉察，最终找到了热爱的事业；世界冠军邓亚萍以“心力”为主题，结合运动员、求学等不同阶段的身份，分享找到内心确定性的心理学方法；人文学者梁永安则聚焦年轻人的社交关系，强调倾听和创造的力量，鼓励大家收获有青春的交往。
主题演讲之余，活动也融入互动体验，将“好状态”从探讨延伸至身体感知。由艺术家James de Wulf创作的、曾在2025年巴黎Design Miami首秀的艺术装置，“幸福的回响”乒乓台也首次来到中国。这张会“唱歌”的乒乓球台由经特殊调音的哑光铝板打造而成，随着乒乓球的每一次跳跃与落点，触发不同的音调，巧妙融合设计、声音与游戏互动，将运动转化近乎音疗般的体验。
邓亚萍表示：“很高兴能在lululemon的平台上分享我运动员时期的‘心力’秘诀。退役多年，那些从赛场中习得的方法依然持续助益我的生活，帮助我在不断变化的身份和环境中稳定心态，找到内心的确定性，并拥有面对未知的信心。好状态于我，就是一种自信的循环。”
中外嘉宾阵容，探索不同维度的“好状态”
10月8日至10月18日期间，“幸福的回响”乒乓台将于上海西岸中环限时展出，邀请市民拿起球拍，在一次次挥拍与回响中重新听见当下。
活动现场，邓亚萍与James de Wulf隔台挥拍。随着球速、落点与节奏不断变化，清脆且层次丰富的音调随之响起，在一来一回间感受运动、声音与正念的交融。
活动最后，lululemon品牌大使李宇春惊喜现身，与著名主持人陈晓楠展开对话。她分享了近期如何从20周年巡演、旅行、运动等新的体验与关系中获得滋养，持续保持感受力、好奇心与创作力。
从上音歌剧院出发，“一起好状态”活动将继续走进社区。10月10日至10月17日期间，lululemon将联合上海多家场馆，带来为期8天的主题热汗课程。lululemon全国门店亦将同步发起“一起好状态”系列课程，邀请更多人向内对话、向外联结。
【球队数据】
罗马开始认清现实。
意料之中，加斯佩里尼在赛后被媒体追问如何看待和皇马的比赛，老头子先是恭维了穆里尼奥的球队，他认为穆里尼奥现在的皇马拥有很多冠军级别的球员，过去狂人执教的罗马也给人留下深刻印象，但是他现在的罗马和穆里尼奥当年的罗马已经完全不同，加斯佩里尼希望自己的球队在面对皇马时，可以展现出更强的专注力和积极性。
本场比赛，被寄予厚望的迪巴拉和马伦组合表现一般，迪巴拉错过门前良机，马伦更是一张不必要的红牌直接导致球队全场处于被动，赛后荷兰前锋也在社媒上公开道歉，认为自己的不理智行为给球队带来了困难。加斯佩里尼一直在宽慰和鼓励弟子，老头子在采访中盛赞了队员们的表现，毕竟现在还不是沉湎失利的时候，三天后，罗马就要收拾好心情，在主场迎战欧冠对手穆里尼奥执教的皇马。
意甲第六轮，罗马客场0比0战平科莫，由于同城对手拉齐奥主场3比1战胜蒙扎，加斯佩里你的罗马在积分榜上已经滑落到第三，如果身后的卡利亚里可以战胜尤文图斯，罗马在这一轮的积分榜可能还会进一步滑落到第四。
没人想到，意甲新赛季此前一路高歌猛进，和国际米兰被视作夺冠两大热门的罗马，在意甲第六轮就开始停下脚步，事实上，不少媒体此前也有提醒，认为罗马除非一直能够保证球队健康，等到冬窗再补充一些强援，才能考虑冠军的事情。罗马名宿托蒂过去也说，罗马要夺冠要等到最少二十轮之后，但是现在意甲才到第六轮，基本上罗马已经开始掉队。
好消息是，马伦的红牌在欧冠并不适用，他依然可以和迪巴拉形成组合，尽管很多球迷都认为迪巴拉在和科莫的比赛中表现不好，但是加斯佩里尼在发布会上始终坚定支持自己的队员，他表示在少一个人的情况下，迪巴拉依然展现出高水平的竞技表现，尤其是在马伦下场后，他面临更多的逼抢下依然做好了来回周旋，给了队友喘息的空间和时间，迪巴拉是非常懂球的顶级球员。加斯佩里尼还盛赞了本场比赛首发门将戈利尼，因为斯维拉尔的受伤，戈利尼在时隔两年后第一次首发登场，他也很好完成了任务。
对阵皇马，可以说是罗马在2026新赛季继对阵国际米兰之后，最严峻的一次考验，穆里尼奥的球队很想赢球，而加斯佩里尼的罗马也同样对胜利非常渴望，罗马球迷现在能做的就是期待迪巴拉和马伦能够尽快找到状态，而临时的首发门将戈利尼可以抵挡住姆巴佩领衔的皇马攻击组的进攻。
【历史交锋】
世界杯前最窒息赛程或造冷门跌爆
2022卡塔尔之冬“伤不起”
日前，距离2022卡塔尔世界杯开赛越来越近（北京时间11月21日0点），对于各国联赛来说，将在11月份的前2周面临更加窒息的赛程。欧洲五大联赛在经过欧战三大级别赛事小组赛争夺后，还要面临联赛、杯赛等一周双赛压力，3、4天一赛将在近一段时间成为常态。大致在11月14日凌晨各联赛才会为世界杯按下暂停键，而各支参赛的国家队从出发前往卡塔尔到备战适应的时间仅有1周而已。
相比此前传统的夏季世界杯，2022年卡塔尔世界杯为历史上首次冬季举行的大赛，为此8月-11月之间的4个月联赛上半程几乎一直保持一周双赛的赛程压力，持续的高强度对抗和积攒下来的疲劳度，相比传统上半程平均两周才有双赛的压力翻倍。而接下来从欧洲五大联赛、到荷甲、比甲、葡超等小联赛，甚至是南美洲的巴甲在11月的前2周面临3-4场赛事的洗礼。英超big6面临欧战、英联杯第3轮和2轮联赛的车轮战，西甲马德里双雄和巴萨面临欧冠和2轮联赛的洗礼，意甲多支豪门面临欧战+3轮联赛比拼。不但对于各支俱乐部的板凳深度提出巨大的挑战，甚至对于即将征战世界杯的球员来说受伤风险几乎是倍增。
目前随着世界杯的临近，比较遗憾的是不少知名球星已遭遇重伤，比如博格巴、罗伊斯、维纳尔杜姆、阿图尔、内托、阿兹蒙、希门尼斯、迪巴拉、瓦拉内等人，上述球员出现在卡塔尔世界杯上的前景很不乐观。另外包括梅西、C罗、莱万、本泽马、苏亚雷斯、卡瓦尼、摩德里奇、穆勒、马内、德布劳内、格列兹曼，甚至30岁的内马尔，都将在卡塔尔面对职业生涯为国家队争取荣誉的最后时刻。而世界杯之前的超级魔鬼赛程，让这些巨星能否在世界杯舞台上保持好的状态增加了变数，譬如争冠热门巴西有大多数主力球员都在激烈的英超赛场效力带来的伤病困扰，欧洲红魔比利时队则为门将库尔图瓦和维尔通亨的伤情感到担忧等等。
迪巴拉或无缘2022世界杯
接下来11月份的密集赛程对球员们来说可谓是严峻的考验，稍有不慎就可能在最后一刻无缘参加世界杯。而“保护”这些球员的健康，似乎比联赛比拼本身更重要，种种因素也给各国联赛冷门频出提供了充足的机会。上周末欧洲五大联赛包括切尔西、利物浦、AC米兰、马竞、拉齐奥等强队同时输球，皇马更是主场1-1冷平吉罗纳等冷门频现。而且可以预见的是，当征战“卡塔尔之冬”的球员们带着疲惫的身体来到各自的国家队报到，本届世界杯出现冷门的可能性或许不低！（幸运星）
【球员介绍】
10月12日，董路在个人账号直播中，首次公开回应韩端退出中国足球小将女足教练组。就在几天前，这位前 "铿锵玫瑰" 老国脚刚带着组队不久的小女足拿下天津站冠军。
有人注意到韩端的离任
视频最后，他撂下一句听着像自夸的话："中国足球小将离开谁都可以，只要我在。" 旁边人接话 "这是事实"，他也点头："是个事实。"
为什么转身就走，他没替对方遮掩，也没说一句重话。"她没带过队，思想上、技战术上都没完全准备好"，真要扎进来，时间精力全得搭上，又挣不着什么钱，家里也顾不上。"我非常能理解，我要是她我也不干。" 他还特意补了一句，"不能说她没有事业心。"
董路把来龙去脉说得很直白：韩端本来没有执教的意思，是董路觉得合适、主动去请，"她当时也就一懵，这事就答应了"，两人连合同都没签。
对那个天津冠军，董路反而很清醒：球队没碰过杭州、上海苏州、上海普陀这些强队，"到底现在是什么战力，根本都说不清楚"，得慢慢来。
短短的十几分钟回应，董路没给韩端一句重话，把球队的下一步和自己的底气都摆了出来。
【比赛分析】
2026年10月7日，中国上海——2026年“世界精神卫生日”来临之际，运动生活方式品牌lululemon连续第六年发起“一起好状态”年度活动。首场活动“一起好状态”感受日今日于上海上音歌剧院举行。lululemon品牌大使李宇春，世界冠军邓亚萍，中国首位残奥铁三运动员王家超，人文学者梁永安，正念导师Jesse Israel等嘉宾齐聚一堂，分享关于“好状态”的故事与感受。近千名观众在呼吸习练、聆听演讲与对话中，共同探索“好状态”的多种可能。
李宇春压轴亮相，谈出道21年的“鲜活感受”
lululemon中国区品牌营销高级副总裁谢淑玲表示：“lululemon相信，每个人都值得拥有自己的好状态。2021年我们提出‘什么是好状态’这一命题，并从身体、心理、社交三个维度探寻答案。过去五年间，人们的生活方式和对幸福感的理解有了新的变化，也逐渐意识到：好的状态并不意味着始终稳定或向上，它允许波动，也鼓励探索。今年，我们再次从‘感受’出发，邀请大家通过运动、对话和呼吸，向内觉察，向外联结，构建持续找回状态的能力。”
在运动与联结中，听见幸福的回响
李宇春表示：“过去一年，我对“好状态”有了新的理解：运动、创作、对话，让我在不同的状态里感受自己，或许好的状态本来就没有标准答案，保持好奇，继续出发，找到生命流动的好状态。”
活动当天，四位来自不同领域的嘉宾聚焦“好状态”的不同维度展开主题演讲。来自美国的正念导师Jesse Israel分享了自己从音乐人到创立全球正念项目“The Big Quiet”的经历，正念和呼吸如何改变了他的生活；中国首位残奥铁三运动员、lululemon大使王家超讲述了自己作为单臂运动员突破身体限制的历程，他在不同阶段通过运动与自我觉察，最终找到了热爱的事业；世界冠军邓亚萍以“心力”为主题，结合运动员、求学等不同阶段的身份，分享找到内心确定性的心理学方法；人文学者梁永安则聚焦年轻人的社交关系，强调倾听和创造的力量，鼓励大家收获有青春的交往。
主题演讲之余，活动也融入互动体验，将“好状态”从探讨延伸至身体感知。由艺术家James de Wulf创作的、曾在2025年巴黎Design Miami首秀的艺术装置，“幸福的回响”乒乓台也首次来到中国。这张会“唱歌”的乒乓球台由经特殊调音的哑光铝板打造而成，随着乒乓球的每一次跳跃与落点，触发不同的音调，巧妙融合设计、声音与游戏互动，将运动转化近乎音疗般的体验。
邓亚萍表示：“很高兴能在lululemon的平台上分享我运动员时期的‘心力’秘诀。退役多年，那些从赛场中习得的方法依然持续助益我的生活，帮助我在不断变化的身份和环境中稳定心态，找到内心的确定性，并拥有面对未知的信心。好状态于我，就是一种自信的循环。”
中外嘉宾阵容，探索不同维度的“好状态”
10月8日至10月18日期间，“幸福的回响”乒乓台将于上海西岸中环限时展出，邀请市民拿起球拍，在一次次挥拍与回响中重新听见当下。
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活动最后，lululemon品牌大使李宇春惊喜现身，与著名主持人陈晓楠展开对话。她分享了近期如何从20周年巡演、旅行、运动等新的体验与关系中获得滋养，持续保持感受力、好奇心与创作力。
从上音歌剧院出发，“一起好状态”活动将继续走进社区。10月10日至10月17日期间，lululemon将联合上海多家场馆，带来为期8天的主题热汗课程。lululemon全国门店亦将同步发起“一起好状态”系列课程，邀请更多人向内对话、向外联结。
【球队数据】
罗马开始认清现实。
意料之中，加斯佩里尼在赛后被媒体追问如何看待和皇马的比赛，老头子先是恭维了穆里尼奥的球队，他认为穆里尼奥现在的皇马拥有很多冠军级别的球员，过去狂人执教的罗马也给人留下深刻印象，但是他现在的罗马和穆里尼奥当年的罗马已经完全不同，加斯佩里尼希望自己的球队在面对皇马时，可以展现出更强的专注力和积极性。
本场比赛，被寄予厚望的迪巴拉和马伦组合表现一般，迪巴拉错过门前良机，马伦更是一张不必要的红牌直接导致球队全场处于被动，赛后荷兰前锋也在社媒上公开道歉，认为自己的不理智行为给球队带来了困难。加斯佩里尼一直在宽慰和鼓励弟子，老头子在采访中盛赞了队员们的表现，毕竟现在还不是沉湎失利的时候，三天后，罗马就要收拾好心情，在主场迎战欧冠对手穆里尼奥执教的皇马。
意甲第六轮，罗马客场0比0战平科莫，由于同城对手拉齐奥主场3比1战胜蒙扎，加斯佩里你的罗马在积分榜上已经滑落到第三，如果身后的卡利亚里可以战胜尤文图斯，罗马在这一轮的积分榜可能还会进一步滑落到第四。
没人想到，意甲新赛季此前一路高歌猛进，和国际米兰被视作夺冠两大热门的罗马，在意甲第六轮就开始停下脚步，事实上，不少媒体此前也有提醒，认为罗马除非一直能够保证球队健康，等到冬窗再补充一些强援，才能考虑冠军的事情。罗马名宿托蒂过去也说，罗马要夺冠要等到最少二十轮之后，但是现在意甲才到第六轮，基本上罗马已经开始掉队。
好消息是，马伦的红牌在欧冠并不适用，他依然可以和迪巴拉形成组合，尽管很多球迷都认为迪巴拉在和科莫的比赛中表现不好，但是加斯佩里尼在发布会上始终坚定支持自己的队员，他表示在少一个人的情况下，迪巴拉依然展现出高水平的竞技表现，尤其是在马伦下场后，他面临更多的逼抢下依然做好了来回周旋，给了队友喘息的空间和时间，迪巴拉是非常懂球的顶级球员。加斯佩里尼还盛赞了本场比赛首发门将戈利尼，因为斯维拉尔的受伤，戈利尼在时隔两年后第一次首发登场，他也很好完成了任务。
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日前，距离2022卡塔尔世界杯开赛越来越近（北京时间11月21日0点），对于各国联赛来说，将在11月份的前2周面临更加窒息的赛程。欧洲五大联赛在经过欧战三大级别赛事小组赛争夺后，还要面临联赛、杯赛等一周双赛压力，3、4天一赛将在近一段时间成为常态。大致在11月14日凌晨各联赛才会为世界杯按下暂停键，而各支参赛的国家队从出发前往卡塔尔到备战适应的时间仅有1周而已。
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目前随着世界杯的临近，比较遗憾的是不少知名球星已遭遇重伤，比如博格巴、罗伊斯、维纳尔杜姆、阿图尔、内托、阿兹蒙、希门尼斯、迪巴拉、瓦拉内等人，上述球员出现在卡塔尔世界杯上的前景很不乐观。另外包括梅西、C罗、莱万、本泽马、苏亚雷斯、卡瓦尼、摩德里奇、穆勒、马内、德布劳内、格列兹曼，甚至30岁的内马尔，都将在卡塔尔面对职业生涯为国家队争取荣誉的最后时刻。而世界杯之前的超级魔鬼赛程，让这些巨星能否在世界杯舞台上保持好的状态增加了变数，譬如争冠热门巴西有大多数主力球员都在激烈的英超赛场效力带来的伤病困扰，欧洲红魔比利时队则为门将库尔图瓦和维尔通亨的伤情感到担忧等等。
迪巴拉或无缘2022世界杯
接下来11月份的密集赛程对球员们来说可谓是严峻的考验，稍有不慎就可能在最后一刻无缘参加世界杯。而“保护”这些球员的健康，似乎比联赛比拼本身更重要，种种因素也给各国联赛冷门频出提供了充足的机会。上周末欧洲五大联赛包括切尔西、利物浦、AC米兰、马竞、拉齐奥等强队同时输球，皇马更是主场1-1冷平吉罗纳等冷门频现。而且可以预见的是，当征战“卡塔尔之冬”的球员们带着疲惫的身体来到各自的国家队报到，本届世界杯出现冷门的可能性或许不低！（幸运星）
【球员介绍】
10月12日，董路在个人账号直播中，首次公开回应韩端退出中国足球小将女足教练组。就在几天前，这位前 "铿锵玫瑰" 老国脚刚带着组队不久的小女足拿下天津站冠军。
有人注意到韩端的离任
视频最后，他撂下一句听着像自夸的话："中国足球小将离开谁都可以，只要我在。" 旁边人接话 "这是事实"，他也点头："是个事实。"
为什么转身就走，他没替对方遮掩，也没说一句重话。"她没带过队，思想上、技战术上都没完全准备好"，真要扎进来，时间精力全得搭上，又挣不着什么钱，家里也顾不上。"我非常能理解，我要是她我也不干。" 他还特意补了一句，"不能说她没有事业心。"
董路把来龙去脉说得很直白：韩端本来没有执教的意思，是董路觉得合适、主动去请，"她当时也就一懵，这事就答应了"，两人连合同都没签。
对那个天津冠军，董路反而很清醒：球队没碰过杭州、上海苏州、上海普陀这些强队，"到底现在是什么战力，根本都说不清楚"，得慢慢来。
短短的十几分钟回应，董路没给韩端一句重话，把球队的下一步和自己的底气都摆了出来。
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