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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
新赛季的西甲像一口刚掀盖的火锅——红油翻滚，香味呛人。有人把岁月熬成刀，有人把青春跑成风，有人把姓氏从包袱背成翅膀。如果把以下三位球员的名字摆在一起，不像同一条线索，却共同证明一件事：足球市场最贵的东西从来不是脚法，是“现在就能用，将来还能涨”。不得不说，本赛季的西甲开打至今，以下三位球员发挥出色，身价将会大幅度提升，他们分别是：
他现在最占便宜的地方，一个是年轻，一个是皇马这个平台。再加上这种中锋本来就稀缺，球队一旦真需要高点，他就很容易被放大。如果后面还能稳住这个输出，明年这个时候，身价摸到5000万欧，确实有机会。
如果说拉菲尼亚是那种已经烧起来的火，埃斯皮就更像刚冒火星的柴，起初你还不一定注意到，结果一下子就蹿起来了。德转上次更新的时候，他的身价从250万直接跳到2000万，单轮涨了1750万，这涨法，搁谁身上都得吓一跳。
再看小西蒙尼，这赛季算是把“靠名字吃饭”的那层质疑，慢慢踢没了。现在他在马竞就是个很实用的前场轮换，风格也特别对马竞的路子：跑得多、对抗硬、拼得凶，防守时也不偷懒。别看他不是那种一眼惊艳的类型，但无球跑动和抢二点的嗅觉，确实挺有用。
埃斯皮身高194cm，标准的支点型高中锋。背身拿球、禁区抢点、头球争顶，这些活儿他都挺对路。皇马这赛季轮换挺多，他上场时间其实不算特别满，可每次替补上来，存在感都不低。两次关键时刻进球，等于又把球队往回拽了一把。你说这类球员吧，平时不一定最显眼，但真到卡壳的时候，往往就得靠他这种人顶一下。我自己看球也有这种感觉，替补席上能站出来的前锋，特别容易让人记住。
马德里德比那场球，小西蒙尼的表现就很有说服力，攻防两头都在干活，拿个MVP也说得过去。防守端那股劲儿很足，几次对上姆巴佩，硬得很，但动作又没到那种特别失控的程度。这个分寸感其实挺难得的，很多球员一着急就容易上头，他反而还能保持住。现在他身价是4000万欧，但按这段时间的表现来看，往8000万欧去想一想，倒也不是瞎吹。
说实话，拉菲尼亚这个势头，谁看了都得多瞄两眼。他的身价之前从2025年的9000万欧回落了一些，现在还在7000万这个档位晃着。但我个人感觉，照这个踢法，后面德转要是再更新，他往1亿欧元冲一下，真不是没可能。上赛季我还跟朋友聊过，很多人对他印象还停在“能跑能冲”，现在看，完全不是那回事了。要是巴萨真把欧冠也拿下来，他去碰一碰明年的金球奖讨论，可能也不算离谱。
这三个人放一块看，挺有意思。一个是已经踢出大热状态的，一个是突然蹿出来的，一个是慢慢把自己踢成主力拼图的。西甲这种联赛吧，很多时候就是这样，开局几轮一踢，谁是真有料，谁只是昙花一现，差不多就能看出点门道了。
你们觉得，除了这三位，还有谁这赛季的身价也会往上窜一大截？你平时看西甲，会更留意这种“突然涨价”的球员，还是那种一直很稳的老面孔？
2026-27这个开局，拉菲尼亚真有点像被弗里克点着了。前7轮西甲，他几乎场场都能整点动静，对塞维利亚还直接戴帽了。这个表现有多猛？21世纪以来，前7轮西甲进球数只低于2014-15赛季的C罗。再往下看，6场西甲9球，正式比赛7场造14球，跟亚马尔一起踢出了一个很扎眼的数据，自1955-56赛季以来，巴萨还真没见过前5轮就能一起进6球以上的双人组。
【历史交锋】
直播吧10月15日讯 热火名宿韦德近日在《Off Script with Trip》节目中回忆了2011年的总决赛失利。
2011年总决赛，三巨头组建第一年的热火，一路杀进总决赛，但最终被独行侠4-2战胜，无缘冠军。
韦德回忆道：“我们当时太狂妄了。达拉斯看到了这一点，也感受到了这一点，然后他们狠狠给了我们一拳。当他们把我们打倒之后，我们就再也没能站起来。
“我们需要那场失利。如果没有经历那次失败，我们就不可能实现后来的两连冠。
“上帝知道不能让我们得到那个冠军。
“如果我们当年夺冠了，可能之后就再也拿不到冠军了，因为我们肯定会疯狂地说垃圾话。当时所有人都讨厌我们，所以如果我们真的赢了，我们肯定会说：‘看吧！我早就告诉过你们了！’
“所以，我很感谢达拉斯在2011年战胜了我们。尽管那原本应该是属于我的总决赛MVP，因为我当时真的打得非常出色。”韦德说道。
【球员介绍】
近期，男篮名宿孙悦的节目《九号朋》也是火了，他先是邀请了丁彦雨航和朱芳雨担任了自己的嘉宾，这两个人中国篮球最有话题度的球员出现，也给球迷增加了不少讨论的话题，特别是朱芳雨。
随后，孙悦更是嘲讽如今的球员，他表示：再看现在这联赛，顶薪600万躺着那，对抗一碰就响哨，养出来的人到了国际赛场，输日本二队都不带脸红，以往是被挤走往死里练，现在是钱到位了，谁跟你玩命。
的确，当年孙悦一度在比赛中和教练员出现了小摩擦，孙悦准备拍拍屁股走人，而这个时候，姚明放话，如果孙悦敢说出这个门，就不会让他再回到国家队。最终，孙悦选择了妥协，你想想，如果是现在的球员呢？或许很多球员都求之不得呢，此前名记杨毅就曝光了很多球员根本不想为国出战，一到联赛的时候生龙活虎，一到国家队征召的时候就各种伤病，没有办法代替中国男篮出战，这样的球员已经丢失了最起码的荣誉感和责任感了。
在节目上，朱芳雨和孙悦谈到了现在国家队和以往国家队的区别，朱芳雨表示：我在国家队的时候，基本上不去搭理新人，不是因为狂，是因为没那闲功夫，那会全队玩命，谁留下谁走人，三天一遍，刚混个脸熟，没两天人没了，白搭感情。
孙悦也是表示：的确，怕浪费感情，他实在05年刚进去，也懵逼，唯一主动跟他说话的是队长李楠，老队员跟新人在训练场基本零交流，默契全靠私下吃饭喝出来的。
是啊，为什么输给日本男篮二队呢？篮协一把说郭振明给出的答案是荣誉感和责任感丢失，虽然这话有些场面话，但是深究不就是如此，或许在有的球员的心目中，输球就输球，没有什么大不了，反正被骂的是教练员，回到联赛我依旧是拿顶薪，在这样的情况下，你能指望他努力？拉倒吧，如果这样的情况得不到改观的话，中国篮球或许很难再有提升了。
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
新赛季的西甲像一口刚掀盖的火锅——红油翻滚，香味呛人。有人把岁月熬成刀，有人把青春跑成风，有人把姓氏从包袱背成翅膀。如果把以下三位球员的名字摆在一起，不像同一条线索，却共同证明一件事：足球市场最贵的东西从来不是脚法，是“现在就能用，将来还能涨”。不得不说，本赛季的西甲开打至今，以下三位球员发挥出色，身价将会大幅度提升，他们分别是：
他现在最占便宜的地方，一个是年轻，一个是皇马这个平台。再加上这种中锋本来就稀缺，球队一旦真需要高点，他就很容易被放大。如果后面还能稳住这个输出，明年这个时候，身价摸到5000万欧，确实有机会。
如果说拉菲尼亚是那种已经烧起来的火，埃斯皮就更像刚冒火星的柴，起初你还不一定注意到，结果一下子就蹿起来了。德转上次更新的时候，他的身价从250万直接跳到2000万，单轮涨了1750万，这涨法，搁谁身上都得吓一跳。
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埃斯皮身高194cm，标准的支点型高中锋。背身拿球、禁区抢点、头球争顶，这些活儿他都挺对路。皇马这赛季轮换挺多，他上场时间其实不算特别满，可每次替补上来，存在感都不低。两次关键时刻进球，等于又把球队往回拽了一把。你说这类球员吧，平时不一定最显眼，但真到卡壳的时候，往往就得靠他这种人顶一下。我自己看球也有这种感觉，替补席上能站出来的前锋，特别容易让人记住。
马德里德比那场球，小西蒙尼的表现就很有说服力，攻防两头都在干活，拿个MVP也说得过去。防守端那股劲儿很足，几次对上姆巴佩，硬得很，但动作又没到那种特别失控的程度。这个分寸感其实挺难得的，很多球员一着急就容易上头，他反而还能保持住。现在他身价是4000万欧，但按这段时间的表现来看，往8000万欧去想一想，倒也不是瞎吹。
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这三个人放一块看，挺有意思。一个是已经踢出大热状态的，一个是突然蹿出来的，一个是慢慢把自己踢成主力拼图的。西甲这种联赛吧，很多时候就是这样，开局几轮一踢，谁是真有料，谁只是昙花一现，差不多就能看出点门道了。
你们觉得，除了这三位，还有谁这赛季的身价也会往上窜一大截？你平时看西甲，会更留意这种“突然涨价”的球员，还是那种一直很稳的老面孔？
2026-27这个开局，拉菲尼亚真有点像被弗里克点着了。前7轮西甲，他几乎场场都能整点动静，对塞维利亚还直接戴帽了。这个表现有多猛？21世纪以来，前7轮西甲进球数只低于2014-15赛季的C罗。再往下看，6场西甲9球，正式比赛7场造14球，跟亚马尔一起踢出了一个很扎眼的数据，自1955-56赛季以来，巴萨还真没见过前5轮就能一起进6球以上的双人组。
【历史交锋】
直播吧10月15日讯 热火名宿韦德近日在《Off Script with Trip》节目中回忆了2011年的总决赛失利。
2011年总决赛，三巨头组建第一年的热火，一路杀进总决赛，但最终被独行侠4-2战胜，无缘冠军。
韦德回忆道：“我们当时太狂妄了。达拉斯看到了这一点，也感受到了这一点，然后他们狠狠给了我们一拳。当他们把我们打倒之后，我们就再也没能站起来。
“我们需要那场失利。如果没有经历那次失败，我们就不可能实现后来的两连冠。
“上帝知道不能让我们得到那个冠军。
“如果我们当年夺冠了，可能之后就再也拿不到冠军了，因为我们肯定会疯狂地说垃圾话。当时所有人都讨厌我们，所以如果我们真的赢了，我们肯定会说：‘看吧！我早就告诉过你们了！’
“所以，我很感谢达拉斯在2011年战胜了我们。尽管那原本应该是属于我的总决赛MVP，因为我当时真的打得非常出色。”韦德说道。
【球员介绍】
近期，男篮名宿孙悦的节目《九号朋》也是火了，他先是邀请了丁彦雨航和朱芳雨担任了自己的嘉宾，这两个人中国篮球最有话题度的球员出现，也给球迷增加了不少讨论的话题，特别是朱芳雨。
随后，孙悦更是嘲讽如今的球员，他表示：再看现在这联赛，顶薪600万躺着那，对抗一碰就响哨，养出来的人到了国际赛场，输日本二队都不带脸红，以往是被挤走往死里练，现在是钱到位了，谁跟你玩命。
的确，当年孙悦一度在比赛中和教练员出现了小摩擦，孙悦准备拍拍屁股走人，而这个时候，姚明放话，如果孙悦敢说出这个门，就不会让他再回到国家队。最终，孙悦选择了妥协，你想想，如果是现在的球员呢？或许很多球员都求之不得呢，此前名记杨毅就曝光了很多球员根本不想为国出战，一到联赛的时候生龙活虎，一到国家队征召的时候就各种伤病，没有办法代替中国男篮出战，这样的球员已经丢失了最起码的荣誉感和责任感了。
在节目上，朱芳雨和孙悦谈到了现在国家队和以往国家队的区别，朱芳雨表示：我在国家队的时候，基本上不去搭理新人，不是因为狂，是因为没那闲功夫，那会全队玩命，谁留下谁走人，三天一遍，刚混个脸熟，没两天人没了，白搭感情。
孙悦也是表示：的确，怕浪费感情，他实在05年刚进去，也懵逼，唯一主动跟他说话的是队长李楠，老队员跟新人在训练场基本零交流，默契全靠私下吃饭喝出来的。
是啊，为什么输给日本男篮二队呢？篮协一把说郭振明给出的答案是荣誉感和责任感丢失，虽然这话有些场面话，但是深究不就是如此，或许在有的球员的心目中，输球就输球，没有什么大不了，反正被骂的是教练员，回到联赛我依旧是拿顶薪，在这样的情况下，你能指望他努力？拉倒吧，如果这样的情况得不到改观的话，中国篮球或许很难再有提升了。
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